痛风能不能吃黄豆

痛风能不能吃黄豆

慎吃 黄豆

黄豆营养指标(100克含量)

热量 359kcal 碳水化合物 34.2g 嘌呤 116.5mg 脂肪 16g 蛋白质 35g 钠盐 2.2mg

慎吃 原因

痛风应谨慎食用黄豆。黄豆其中氨基酸比较接近人体需要的比值，容易被消化吸收。但黄豆中嘌呤含量较高（218.1mg/100g），属于高嘌呤食物，痛风患者食用容易诱发或加重病情，因此痛风应谨慎食用黄豆。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。