红莲雾果的功效与作用、禁忌和食用方法

红莲雾果

功

补充营养、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红莲雾果味道清甜可口，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 红莲雾果含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素C等营养成分，适当食用红莲雾果，可以补充营养，有益机体健康。 2、促进排便 红莲雾果中含有一定的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，具有促进排便的功效，有助于缓解便秘。 不宜同食 1、虾 虾中含有五氧化二砷，会和红莲雾果中所含的维生素C发生化学反应，产生三氧化二砷，这是一种有毒物质，大量食用时会出现中毒现象。 温馨提示

食用红莲雾果时注意一次性不宜食用过多，以免增加肠胃负担，出现消化不良的情况。

食用方法

1、直接食用 红莲雾果洗净后可以直接食用，但需注意适量。