多囊卵巢综合征能不能吃兰花豆

多囊卵巢综合征能不能吃兰花豆

宜吃 兰花豆

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃兰花豆。兰花豆营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱及多种维生素、矿物质等营养成分，具有健脾利湿、涩精、补肾明目、壮筋骨、通便凉血的作用。同时，适量食用兰花豆对多囊卵巢综合征患者无明显不良影响。因此，多囊卵巢综合征可以适量吃兰花豆。

怎么吃

兰花豆可以烹煮、熬粥。兰花豆在烹煮之前需要泡软。兰花豆不宜与田螺、海螺一起食用，易引起肚胀、肠绞痛等症状。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。