多囊卵巢综合征能不能吃汉菜

多囊卵巢综合征能不能吃汉菜

宜吃 汉菜

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃汉菜。汉菜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素以及铁、钙等微量元素。汉菜性凉、味微甘，入肺、大肠经，有清热、解毒、利尿、通利大便等功效，适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。汉菜被称为长寿菜，对人体有益，且有减肥功效，有利于多囊卵巢综合征患者病情的好转。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃汉菜。

怎么吃

汉菜可以炒食，也可以凉拌食用。汉菜最适合和鸡蛋或者是猪肝一起吃，有增强人体免疫力的作用，因此做成汉菜鸡蛋汤或者凉拌汉菜猪肝是很好的选择。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。