胆结石能不能吃腐竹

胆结石能不能吃腐竹

宜吃 腐竹

腐竹营养指标(100克含量)

膳食纤维 1g 蛋白质 44.6g 脂肪 21.7g 胆固醇 – 钠 26.5mg 钙 77mg

宜吃 原因

胆结石患者可以适量食用腐竹。腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高，含有多种矿物质，补充钙质，富含铁，对缺铁性贫血有一定疗效。胆结石患者适宜进食清淡、易消化、少渣、无刺激性、低脂肪的食物，如腐竹。此外，腐竹所含卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇。因此，胆结石患者可以适量食用腐竹。

怎么吃

腐竹食用方法有很多种，可炒食、可炖食，可搭配黑木耳制作成营养健康的家常菜食用。须用凉水泡发，这样可以使腐竹整洁美观；如用热水泡发，则腐竹易碎。

饮食建议

胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病。造成胆结石的主要原因包括肥胖、运动量少、胆囊慢性炎症、过量食用甜食和高脂肪类食物、盲目节食、不吃早餐等。由此可见，饮食因素是引起胆结石的主要原因，因而患有胆结石的患者需严格控制饮食。1、根据症状和对脂肪的耐受程度，不应过多摄人脂肪，并主张用植物油烹调；2、在满足患者需求的基础上，总热能不能过高。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。热能按低热能饮食原则供给；3、限制胆固醇的摄入。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如内脏以及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等；4、蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50-70g为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等； 5、注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充； 6、忌食刺激性或易产气食物，如萝卜、洋葱等，禁烟、酒；7、采取少吃多餐，注意多饮水。