动脉粥样硬化能不能吃元宵

动脉粥样硬化能不能吃元宵

少吃 元宵

少吃 原因

动脉粥样硬化患者应少吃元宵。元宵的内馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生、山楂等，营养丰富，有延缓衰老、强壮身体、滋补肝肾、润养脾肺等功效。但是由于元宵含糖量高，加上芝麻、鲜肉、花生等含有高油脂及高热量，食用过多会增加心血管疾病的发病率，所以动脉粥样硬化患者一定要少吃。

怎么吃

元宵可以直接蒸煮，可以油炸，但是油炸食品热量较高，建议少吃。元宵一般作为主食在早餐和晚餐食用，也可以当做零食食用。

饮食建议

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、肥胖等，根据累及动脉不同，可有不同表现及并发症，如心肌梗死，脑缺血，肾功能不全等，临床上除需采取积极治疗外，还应结合食疗方法：1、多吃植物蛋白，如豆类及豆制品，多吃复合碳水化合物，如淀粉，少吃单纯碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；2、多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果等；3、多吃高纤维素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；4、低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，对动脉粥样硬化可带来不利影响；5、忌吃高胆固醇食物，如鸭蛋、猪肝、肥肉等。