孕期呕吐能不能吃酒酿

孕期呕吐能不能吃酒酿

慎吃 酒酿

酒酿营养指标(100克含量)

碳水化合物 79.44g 蛋白质 6.06g 脂肪 0.67g 维生素C 0.42mg 膳食纤维 0.9g 镁 46.67mg

慎吃 原因

孕期呕吐应谨慎食用酒酿。酒酿富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等营养物质。酒酿中含有一定量的酒精，少量的酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能，但是孕期呕吐的孕妇食用酒酿，其中的酒精可能会刺激孕妇腹中胎儿出现畸形和变异的情况。因此，孕期呕吐人群应谨慎食用酒酿，以免对胎儿产生不利影响。

怎么吃

酒酿可煮食，也可以和糯米团或鸡蛋等一起煮熟后食用。消化功能差人群，需谨慎食用。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。