产后风湿能不能吃香菇

产后风湿能不能吃香菇

宜吃 香菇

宜吃 原因

产后风湿可以适量吃香菇。香菇含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质元素等多种营养成分，可以满足人体所需的营养。另外，香菇含香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能，同时具有抗风湿的作用，所以产后风湿可以适量吃香菇。

怎么吃

香菇可以蒸着吃，也可以涮火锅吃，亦或是炒着吃，还可以用作凉拌菜，产后风湿的患者易蒸着吃，宜饭中食用，每天吃100g左右即可。

饮食建议

产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。