产后出血能不能吃橄榄

产后出血能不能吃橄榄

宜吃 橄榄

宜吃 原因

产后出血可以适量吃橄榄。橄榄含有蛋白质、维生素C、纤维素、钙、铁、锌、钾等多种营养成分，不仅能满足人体所需营养，还具有清热解毒、生津止渴等功效，适量食用对产后出血无较大影响。因此，产后出血可以适量吃橄榄。

怎么吃

橄榄可以生吃，越嚼越有甘甜感；橄榄还可腌制后食用，不仅是一道能够配粥吃的小菜，还可以解酒；橄榄还可用蜂蜜炮制后食用，非常清香甘甜。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。