产后出血能不能吃紫薯

产后出血能不能吃紫薯

宜吃 紫薯

宜吃 原因

产后出血可以适量吃紫薯。紫薯含有花青素、纤维素、蛋白质、膳食纤维、硒等营养物质，不仅能满足人体所需的营养，还具有抗氧化、抗衰老、帮助消化等功效，适量食用可以加强营养，从而有利于产后出血的恢复。因此，产后出血可以适量吃紫薯。

怎么吃

紫薯可炖、蒸、油炸，但油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用。紫薯搭配芝麻、麦仁等食材做成紫薯粥，可以改善口味，调节心情。

饮食建议

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的四大原因之一。产后出血要针对病因进行止血，还应在止血后配以饮食辅疗。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等；2、宜吃富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜；3、宜吃凉血止血的食物，如柿子，可清热去燥，生津止渴，缓解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃产气食物，如红薯，不利于肠道蠕动及营养物质的吸收。