屈光不正能不能吃虾皮

屈光不正能不能吃虾皮

宜吃 虾皮

宜吃 原因

屈光不正患者可以适量吃虾皮。虾皮中含有丰富的蛋白质、虾青素、维生素A、氨茶碱及碘、镁等矿物质。钙是生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，不仅会影响骨骼的发育，还会使巩膜弹力减退，影响视力发育。因此，屈光不正患者可以适量的食用虾皮。

怎么吃

虾皮可炒食，或者炖食。可在每日三餐中搭配其他蔬菜食用，以保证营养均衡。虾皮可与紫甘蓝一起食用，可强健身体。

饮食建议

屈光不正包括近视、远视及散光，其原因较多，大多由于不正确用眼导致眼睛过度疲劳，或者由于饮食因素，导致眼部缺少某些微量元素，从而形成此病。因此本病在饮食上需要注意以下几点：1、不能挑食、偏食，少吃零食，适当食用粗粮，以全面补充人体所需的各种微量元素；2、补充蛋白质，如鸡蛋、鸡肉等，可以维持眼的正常功能，有利于眼组织损伤后的修复；3、补充钙质，如牛奶、豆腐、骨汤等；4、注意硒的摄入，多食用含硒较多的食物，如动物肝脏、贝类、大豆蘑菇等。