五星杨桃的功效与作用、禁忌和食用方法

五星杨桃

功

补充营养、补充水分

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

五星杨桃是指杨桃横切开后，横切面神似五星，称为五星杨桃，其果肉黄亮脆嫩，营养丰富，五星杨桃具有补充营养、补充水分的功效。 1、补充营养 五星杨桃含有糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素C及钾、钠、镁、钙、磷、铁等营养元素，能补充人体所需的营养物质，为机体提供能量。 2、补充水分 五星杨桃中含有大量的水分，水是人体中必需的成分，日常活动消耗和日晒都有可能会导致体内的水分流失，五星杨桃具有补充水分的功效，可缓解口干舌燥等症状。 不宜同食 1、奶酪 五星杨桃呈碱性，碱性食材和高蛋白的奶酪一起吃，相遇凝结会造成酸性凝固，会刺激胃肠道，所以五星杨桃和乳酪不能搭配在一起食用。 温馨提示

五星杨桃性寒，不可过量食用，否则会导致腹泻等不适症状。

食用方法

1、直接食用 将杨桃洗净，切开食用即可，也可加入其他水果拌入酸奶食用。