早产能不能吃羊肉

早产能不能吃羊肉

宜吃 羊肉

宜吃 原因

早产产妇可以适量吃羊肉。早产产妇多虚多瘀，身体较弱，应加强补充营养，禁食生冷、刺激性食物。羊肉含有较高的蛋白质、B族维生素、镁、钾、磷等营养物质，羊肉性温热，属于温补食物，有补气血、催乳的作用，特别适合产后食用。因此，早产产妇可以适量吃羊肉。

怎么吃

羊肉可煮成羊肉汤食用，适合冬天，具有暖脾健胃之功；羊肉也可清炖，可最大程度的保留羊肉的鲜嫩；羊肉还可红烧或制成羊肉串烧烤，味道均佳。

饮食建议

早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜羊膜炎、妊娠合并症和并发症、子宫畸形、宫颈内口松弛等。其临床表现是子宫收缩，最初为不规律宫缩，常伴有少量阴道出血或血性分泌物，后发展为规律宫缩。早产患者常给予卧床、吸氧等保守治疗方法，同时需保障饮食均衡，其具体饮食原则如下：1、饮食宜清淡易消化，不宜挑食，需保证营养摄取均衡；2、少吃油腻、烧烤、烟熏、腌制类食物，多食富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬果；3、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、胡椒、芥末等，以免引起便秘，增加腹部压力，压迫胎儿；4、少量多餐，每日进食4-6餐，注意休息，避免劳累，禁止同房。