水果青枣的功效与作用、禁忌和食用方法

水果青枣

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

水果青枣脆甜可口，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 水果青枣中含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷等营养物质，可为机体补充营养，对人体有益。 2、促进消化 水果青枣中含有一定的膳食纤维，不易被人体所消化与吸收，能够促进肠道蠕动，从而促进消化，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、磺胺类药物 水果青枣含有较多有机酸，而磺胺类药物忌有机酸，同食易在泌尿系统形成结晶损害肾脏，因此水果青枣不宜与磺胺类药物同食。 温馨提示

水果青枣不宜吃多了，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、直接食用 取适量水果青枣，清洗干净后即可直接食用。