来月经能不能吃梨

来月经能不能吃梨

慎吃 梨

慎吃 原因

来月经应谨慎食用梨。梨中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及各种矿物质等，生食可清六腑之热，熟食可滋五脏之阴。因女性在月经期时免疫力会下降，梨虽然营养丰富，但其属于寒凉性水果，在月经期食用可能会引起痛经或月经量减少，所以患者来月经时应谨慎食用。

怎么吃

梨去皮后可直接食用，也可与白米煮粥食用，还可将其切成块状，而后加入冰糖、适量的水熬成冰糖雪梨水饮用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。