蜜饯橄榄果的功效与作用、禁忌和食用方法

蜜饯橄榄果

功

润肠通便、促进食欲

宜

食欲不振者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜜饯橄榄果通常是指青橄榄加入蜂蜜一同腌制而成的食品，其具有润肠通便、促进食欲的功效。 1、润肠通便 青橄榄中含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动；蜂蜜可润滑肠道，故二者一同制成的蜜饯橄榄果具有润肠通便的功效，可用于便秘的情况。 2、促进食欲 蜜饯橄榄果味道酸甜，可促进唾液和胃液的分泌，具有促进食欲的功效，可用于食欲不振的情况。 不宜同食 1、白糖 白糖和蜜饯橄榄果均含有较高的糖分，二者大量同食可能导致血糖波动。 温馨提示

蜜饯橄榄果不建议长期大量进食，可能导致肥胖。

食用方法

1、腌制 取青橄榄洗净、晾干后放入密封罐内，加入适量蜂蜜一同进行腌制，待腌制入味成蜜饯橄榄果后即可直接食用。