妊娠高血压能不能吃百香果

妊娠高血压能不能吃百香果

宜吃 百香果

百香果营养指标(100克含量)

蛋白质 2.2g 脂肪 0.7g 钠 66mg 钙 28mg 锌 0.24mg 热量 97kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃百香果。百香果富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压等功效。妊娠高血压人群适量食用百香果可以增强免疫力、缓解便秘、镇定安神，既补充了营养，也有助于休息养神。但勿过量食用。

怎么吃

百香果可鲜食，也可制成果汁或泡制成蜂蜜水饮用。但需注意，百香果中的不溶性膳食纤维含量较高，消化系统疾病患者应谨慎食用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。