中医百科
灵芝石斛枸杞泡水
功
滋肝补肾、益胃生津
宜
肝肾阴虚者
忌
湿温病尚未化燥伤津者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
灵芝是多孔菌科真菌石斛为赤芝或紫芝的干燥子实体，其味甘，平，归心、肺、肝、肾经。石斛为兰科植物金钗石斛、鼓槌石斛或流苏石斛的栽培品及其同属植物近似种的新鲜或干燥茎，味甘，性微寒，归胃、肾经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾经。灵芝石斛枸杞泡水具有滋肝补肾、益胃生津的功效。 1、滋肝补肾 枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。石斛又能滋肾阴，兼能降虚火。灵芝味甘性平，归肝、肾经，也可滋肝补肾。因此灵芝石斛枸杞泡水具有滋肝补肾的功效，可缓解肝肾阴虚引起的目暗不明、筋骨痿软、眩晕耳鸣等症状。 2、益胃生津 石斛味甘而微寒，入胃经，长于滋养胃阴、生津止渴，因此灵芝石斛枸杞泡水具有益胃生津的功效，对于热病伤津导致的烦渴、舌干苔黑等症状可起到一定的缓解作用。 不宜同食 1、辣椒 灵芝、石斛、枸杞属于中药，不宜与辛辣刺激性的食物，如辣椒等同食，以免降低其药效。 温馨提示
建议选择子实体粗壮肥厚、皮壳具光泽的灵芝，色金黄、有光泽、质柔韧的石斛，以及粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜的枸杞一同泡水喝。
食用方法
1、冲泡 取适量灵芝、石斛、枸杞放入杯中，加入适量沸水冲泡，放置至温度适宜后即可服用。