妊娠高血压能不能吃哈密瓜

妊娠高血压能不能吃哈密瓜

宜吃 哈密瓜

哈密瓜营养指标(100克含量)

蛋白质 0.5g 脂肪 0.1g 钠 26.7mg 钙 4mg 锌 0.13mg 热量 34kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃哈密瓜。哈密瓜含有碳水化合物、糖分、脂肪、蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养物质，具有生津止渴、缓解焦虑、美容养颜等功效。哈密瓜营养丰富，孕妇食用可补充营养。此外，哈密瓜含钾量较高，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防心血管疾病。因此，妊娠高血压患者可以适量吃哈密瓜。

怎么吃

哈密瓜可切片直接食用，也可搭配其他水果、酸奶等制成甜品。哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。