哮喘能不能吃萝卜

哮喘能不能吃萝卜

宜吃 萝卜

宜吃 原因

哮喘可以适量吃萝卜。萝卜除含水量较高外，还含有膳食纤维、维生素C、叶酸及多种矿物质。萝卜性凉、味辛甘，入肺、胃经，具有很强的行气功能，还能降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、止咳化痰、除燥生津、清热解毒等。食用萝卜对哮喘患者有好处。因此，哮喘可以适量吃萝卜。

怎么吃

萝卜可以生食、炒食、炖食。萝卜搭配豆腐，可促进人体对其营养成分的吸收。萝卜搭配紫菜，能清肺热、治咳嗽。大量食用豆腐容易造成碘元素的流失，成人每天的豆类品摄入量控制在100g以下。

饮食建议

哮喘属于慢性气道炎症引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷及咳嗽等症状。哮喘患者应明确过敏原，饮食以防止过敏、注意营养为主要原则。1、饮食以富含维生素、蛋白质为主，可增强体质、保证足够热量供给；2、多食蔬菜、水果，保持大便通畅，避免增加腹压诱发哮喘；3、严格禁止可诱发哮喘的食物，不食海鲜腥物、发物，少食辛辣厚腻食品；4、少食多餐，进食不宜过饱，不可进食过甜、过咸食物；5、禁烟戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入。哮喘患者应远离过敏原，并注意精神、环境、药物等因素对机体的刺激，避免诱发哮喘。