妊娠高血压能不能吃樱桃

妊娠高血压能不能吃樱桃

宜吃 樱桃

樱桃营养指标(100克含量)

蛋白质 1.1g 脂肪 0.2g 钠 8mg 钙 11mg 锌 0.23mg 热量 46kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃樱桃。樱桃含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维、脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及矿物质等，具有益脾胃、滋养肝肾、通痹止痛等功效。樱桃所含的花青素和钾，可帮助扩张血管，调节血压。因此，妊娠高血压患者可以适量吃樱桃。

怎么吃

樱桃可直接食用，或者制作甜点，还可浸酒或蜜渍。热性病及虚热咳嗽、便秘者应谨慎食用樱桃。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。