头晕能不能吃西瓜

头晕能不能吃西瓜

宜吃 西瓜

宜吃 原因

头晕可以适量吃西瓜。西瓜不含脂肪和胆固醇，且含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质、氨基酸及丰富的维生素C等物质，营养丰富，含水量高。若为血压升高导致的头晕，适量进食西瓜，可以促进钠离子的排出，减少血容量，心脏血液输出量下降后，血压趋于平稳，进而头晕症状可稍有改善。因此，头晕可以适量吃西瓜。

怎么吃

西瓜可切开后直接食用，也可榨汁饮用，具有较好的解暑、解渴效果，但应避免进食太凉的西瓜，以常温为宜。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。