头痛能不能吃炸鸡

头痛能不能吃炸鸡

少吃 炸鸡

少吃 原因

头痛应少吃炸鸡。炸鸡的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。在烹饪过程中，为保证鸡肉软嫩，在其外面裹一层面粉炸制，热量较高，且属于油炸食品。过量食用会导致人体饱和脂肪酸摄入过多，引起高血压、高血脂等多种心脑血管疾病，对头痛的恢复不利。因此，头痛应少吃炸鸡。

怎么吃

炸鸡一般可以直接食用，但由于炸鸡脂肪含量高，因此减肥人士应少吃。正常人群每日食用量在200g左右为宜。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。