头痛能不能吃葡萄籽

头痛能不能吃葡萄籽

宜吃 葡萄籽

宜吃 原因

头痛可以适量吃葡萄籽。葡萄籽含有粗蛋白、氨基酸及多种微量元素，可抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏，提高人体免疫力。其所含有的葡萄籽精华素还能够高度集中在大脑和神经组织中，使它成为大脑最为理想的抗氧化物质，以保护心脑血管，因此较适宜血管痉挛性头痛、眩晕者食用。因此，头痛患者可依据自身情况适量食用葡萄籽。

怎么吃

葡萄籽可榨汁、磨粉或制成葡萄籽油、葡萄籽胶囊等食用，建议饭前服用。且葡萄籽性寒，寒性体质的人群尽量少吃，以免加重体内的寒气，不利于身体健康。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。