排蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

排蜂蜜

功

补充营养、缓解便秘

宜

便秘者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

排蜂蜜，即排蜂产的蜂蜜，具有补充营养、缓解便秘等功效。 1、补充营养 排蜂蜜含有蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白质，以及多种维生素、微量元素等营养物质，适当食用排蜂蜜，能够为机体补充营养，有益身体健康。 2、缓解便秘 排蜂蜜中含有大量的果糖，能够润滑肠道，并且果糖不会被完全吸收，可促进排便，有助于缓解便秘等症状。 不宜同食 1、冰糖 排蜂蜜和冰糖均含有大量糖分，二者同食可能会导致血糖波动。 温馨提示

排蜂蜜不宜长期食用，其含有大量糖分，长期大量食用也可导致肥胖。

食用方法

1、冲泡 取适量排蜂蜜，加入温开水进行冲泡，搅匀即可饮用。