杏梅干的功效与作用、禁忌和食用方法

杏梅干

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

胃痛反酸者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

杏梅干是以水果青梅为主要原料，经脱水加工而成，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 杏梅干含有蛋白质、脂肪、不溶性膳食纤维、维生素以及各种微量元素，营养全面，所以杏梅干具有补充营养的功效。 2、提供能量 杏梅干内含有丰富的碳水化合物，能够在机体内转化为葡萄糖供能。所以杏梅干有提供能量的功效，适量食用有助于快速恢复体力。 不宜同食 1、止泻药物 杏梅干含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响其药效，故不宜同食。 温馨提示

杏梅干含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、煮水 将杏梅干放入锅中，倒适量清水煮一段时间后即可饮用。