五黑粗粮饼的功效与作用、禁忌和食用方法

五黑粗粮饼

功

生津润燥、补血益精

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

五黑粗粮饼的主要成分为黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚等，五黑粗粮饼具有生津润燥、补血益精的功效。 1、生津润燥 桑葚具有生津润燥的功效；黑米具有滋阴补肾的功效；黑芝麻具有润肠燥的功效。五黑粗粮饼能够生津润燥，可缓解津亏液少等症。 2、补血益精 桑葚能补血滋阴，黑芝麻能够益精血，黑枸杞能够益精明目。五黑粗粮饼能够补血益精，可用于缓解精亏血少等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有茶碱、鞣酸等物质，可能会影响五黑粗粮饼营养的吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

五黑粗粮饼不能一次性食用太多，否则会导致腹胀等不适。

食用方法

1、煎制 取适量黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚等食物打磨成杂粮粉，与面粉、鸡蛋、水混合，搅拌成糊状，放入锅中煎熟即可盛出食用。