牛奶燕麦香蕉一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

牛奶燕麦香蕉一起吃

功

润肠通便、养胃生津

宜

大便不通者

忌

腹泻患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

牛奶燕麦香蕉一起吃，味道甜腻，具有润肠通便、养胃生津等功效。 1、润肠通便 牛奶、燕麦质润多脂，香蕉质软滑腻，牛奶燕麦香蕉一起吃能够润肠通便，适宜大便秘结难以排出的患者食用。 2、养胃生津 牛奶、燕麦、香蕉甘甜质润，入胃经可补益胃虚，滋养胃燥，使中焦清阳之气上升，以起生津止渴之效。胃热伤津证的人群食用后，有助于缓解口干口苦、舌苔干燥、咳喘不宁、食不下咽、咽喉肿痛、脘腹胀满等现象。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与香蕉一同食用，可能会引起腹泻症状，故牛奶燕麦香蕉一起吃不宜与西瓜同食。 温馨提示

牛奶燕麦香蕉不宜一起吃太多，以免增加胃肠道负担，引起不适。

食用方法

1、泡服 将燕麦、牛奶一同放入杯中，以温开水冲泡，再将香蕉去皮切片，加入杯中，一同搅拌均匀，即可食用。