红枣枸杞蜂蜜水的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣枸杞蜂蜜水

功

补中益气、滋补肝肾、润肠通便

宜

便秘患者

忌

湿盛中满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣枸杞蜂蜜水甘甜可口，既美味又滋补，具有补中益气、滋补肝肾、润肠通便的功效。 1、补中益气 红枣枸杞蜂蜜水中的红枣甘温，归脾、胃经，能益脾气，因此红枣枸杞蜂蜜水具有补中益气的功效，可用于脾气虚弱、形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症。 2、滋补肝肾 红枣枸杞蜂蜜水中的枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血。因此红枣枸杞蜂蜜水具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄等症。 3、润肠通便 红枣枸杞蜂蜜水中的蜂蜜质润，入大肠经，可润燥通便。因此红枣枸杞蜂蜜水具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘等症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故绿茶不宜与红枣枸杞蜂蜜水同用。 温馨提示

红枣枸杞蜂蜜水含糖量较高，有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多可一定程度刺激胃黏膜，故不建议空腹饮用红枣枸杞蜂蜜水。

食用方法

1、泡水 将红枣、枸杞洗净后放入杯中，加入沸水冲泡，再倒入蜂蜜进行调味后即可饮用。