原味瓜子的功效与作用、禁忌和食用方法

原味瓜子

功

补充能量、清肺润肠

宜

肺热咳嗽者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

原味瓜子爽脆可口，具有补充能量、清肺润肠等功效。 1、补充能量 原味瓜子含有维生素、脂肪等营养物质，还含有不饱和脂肪酸、钾、磷等物质，可补充人体消耗所需的能量，维持机体日常活动。 2、清肺润肠 原味瓜子味甘，性寒，入肺、大肠经，可利肺润肠，原味瓜子具有清肺润肠的功效，可用于肺热咳嗽、便秘等症。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与原味瓜子均属寒凉食物，同食易刺激肠胃，引起腹泻等不适，故原味瓜子不宜与西瓜同食。 温馨提示

吃原味瓜子时最好用手剥皮，因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉逐渐迟钝、食欲减少。

食用方法

1、剥皮食用 取适量原味瓜子直接剥皮食用即可。