熟小麦胚芽的功效与作用、禁忌和食用方法

熟小麦胚芽

功

补充营养、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

熟小麦胚芽中含有丰富的营养物质，具有补充营养、美容养颜等功效。 1、补充营养 熟小麦胚芽中富含蛋白质、维生素B、膳食纤维以及铁、钾、锌等矿物质，适量食用熟小麦胚芽能够为机体补充一定量的营养物质，促进机体代谢。 2、美容养颜 熟小麦胚芽中含有丰富的谷胱甘肽和维生素E，能够帮助清除体内的自由基，具有抗氧化作用，可改善皮肤状态。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹与熟小麦胚芽均属寒凉食物，同食易刺激胃肠，引起腹泻等不适，故熟小麦胚芽不宜与螃蟹同食。 温馨提示

熟小麦胚芽营养较为丰富，但摄入时需注意适量，若摄入过多易引起腹胀、腹痛等不适症状。

食用方法

1、冲泡 可将熟小麦胚芽放入杯中，使用开水冲泡，待晾至适宜温度后即可饮用。