肾结石能不能吃黄瓜

肾结石能不能吃黄瓜

宜吃 黄瓜

宜吃 原因

肾结石患者可以适量吃黄瓜。黄瓜含有大量水分、膳食纤维、多种维生素以及多种矿物质。具有清热解毒，利水利尿的功效。黄瓜中富含纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，增进新陈代谢，有效缓解脂肪的堆积，起到减肥的作用。另外，黄瓜有排出体内垃圾的功效，经常食用有助于预防肾结石。因此对于肾结石患者而言，可以适量食用黄瓜。

怎么吃

黄瓜可直接食用，也可炒食，或者凉拌来食用。但不宜加碱或高热煮后食用，以免影响营养的吸收。因黄瓜性寒，故不宜过量食用。脾胃虚寒、久病体虚者宜少食黄瓜。

饮食建议

肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。肾结石与饮食密切相关，应搭配合理膳食：1、适量增加饮水量：多饮水能防止高浓度盐类及矿物质聚积成结石，促进结石排出；2、控制改的摄入量：注意钙质的摄取，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石；3、限量摄取富含草酸、尿酸的食物：避免草酸、尿酸盐沉积加重结石；4、增加维生素摄入：维生素B1、维生素C可帮助溶解结石；5、减少脂肪摄入：脂肪可促进肾结石的生成，饮食需注意。肾结石患者除日常饮食需注意外，还需积极锻炼，定期检查，早发现早治疗。