流感能不能吃粥

流感能不能吃粥

宜吃 粥

宜吃 原因

流感可以适量喝粥。粥味道鲜美，营养丰富，既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，含有多种维生素、氨基酸、碳水化合物，可以及时补充身体所需能量，增强人体抵抗力，易于流感患者消化吸收，对肠胃不会造成过多的负担。流感患者应多补充水分，适宜食用清淡的流食，粥既含有丰富的营养，又易于消化，流感患者可以适量食用。

怎么吃

粥可直接食用，可加入蔬菜、肉类、海鲜、燕麦、中药等。虽然粥易于吸收，但营养物质单一，不宜单独食用，以免使营养失衡。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。