咳嗽能不能吃海带

咳嗽能不能吃海带

宜吃 海带

海带营养指标(100克含量)

热量 12kcal 膳食纤维 0.5g 蛋白质 1.2g 锌 0.16mg 钙 46mg 维生素C –

宜吃 原因

咳嗽患者可以适量吃海带。海带富含碘、钙、磷、铁等矿物质，其次是蛋白质，能促进骨骼、牙齿生长，且具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。常吃海带对身体各方面有一定帮助。对于咳嗽的患者而言，有辅助治疗的作用。

怎么吃

海带可凉拌、可蒸、可煮，但不宜与茶、酸性水果同服。较适宜缺碘、甲状腺肿大患者食用，但甲亢患者应谨慎进食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。