发芽糙米粉的功效与作用、禁忌和食用方法

发芽糙米粉

功

促进胃肠道蠕动、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

发芽糙米粉是指糙米经过发芽后碾压成细小粉末，是一种方便的即食食品，具有促进胃肠道蠕动、补充营养的功效。 1、促进胃肠道蠕动 发芽糙米粉含有的膳食纤维量比糙米、白米都有所增加，摄入发芽糙米粉具有促进胃肠道蠕动的功效，可缓解消化不良的症状。 2、补充营养 发芽糙米粉蛋白质、维生素、钙、铁、锌、钾等营养成分，适量进食具有补充营养的功效，对于维持身体的健康状态有一定的积极意义。 不宜同食 1、蜂蜜 发芽糙米粉和蜂蜜一同食用，容易出现肠胃不适的问题，轻则腹痛，严重的会导致肠胃炎发生。 温馨提示

发芽糙米粉生虫后不能再吃。

食用方法

1、冲泡食用 取适量发芽糙米粉，加入开水进行冲泡后即可食用。