色盲能不能吃黑木耳

色盲能不能吃黑木耳

宜吃 黑木耳

宜吃 原因

色盲患者可以适量吃黑木耳。黑木耳中含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质。黑木耳中含有的多糖，可促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞转化等。色盲患者适量食用，有提高机体免疫力的作用，有助预防其他眼部并发症。

怎么吃

黑木耳可炒食或者拌食。每日随三餐食用。黑木耳宜和春笋、荸荠、海蜇头、竹笋、草鱼、豇豆、鲜枣、猪血等食物一起吃。

饮食建议

色盲又称先天性色觉障碍，不能分辨自然光谱中的各种颜色或某种颜色，是染色体遗传所导致，男性患者较多。可通过色盲矫正镜进行治疗，另外在饮食上按正常人饮食要求即可，具体如下：1、粗粮、细粮要搭配，有助于各种营养的补充，还能提高食物营养价值的利用程度；2、多吃蔬菜、水果和薯类；3、多吃奶类、大豆及其制品；4、适量吃鱼肉、禽肉、蛋类和瘦肉等；5、减少烹调油用量，清淡少盐饮食。