白馒头的功效与作用、禁忌和食用方法

白馒头

功

补充能量、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白馒头属于生活中常见的一种主食，白馒头的口感细腻，是以面粉经发酵制成。主要营养成分是碳水化合物，食用后可具有补充能量、补充营养等功效。 1、补充能量 白馒头是由面粉以及水、酵母等制作而成，白馒头含有较多的碳水化合物以及较为丰富的钠、磷等营养元素。适当食用白馒头可以满足身体对糖分的需求，可以快速为人体补充能量，食用之后饱腹感较强，可缓解饥饿。 2、补充营养 白馒头含有多种蛋白质、维生素以及微量元素，适量食用后可为机体补充营养。 不宜同食 1、降糖药 白馒头中含有大量的糖分，与降糖药一起食用可能会影响药效。 温馨提示

白馒头是以面粉为原材料制作，多食可能会引起消化不良。

食用方法

1、蒸食 将面粉放入和面机中，加入酵母、泡打粉、白糖、猪油、清水，一起调制成光滑的软面团，醒发，之后放入蒸箱，蒸熟即可。