杏仁薏米粉的功效与作用、禁忌和食用方法

杏仁薏米粉

功

补充营养、促进肠蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

杏仁薏米粉可冲泡饮用，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 杏仁含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，薏米中的碳水化合物较多，所以杏仁薏米粉能帮助机体补充以上营养，有利于身体健康。 2、促进肠蠕动 杏仁薏米粉含有较为丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而有助于大便排出，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、菠菜 杏仁中矿物质含量比较高，与富含草酸的菠菜同食，会加重消化负担，降低营养价值，因此杏仁薏米粉不宜与菠菜同食。 温馨提示

杏仁薏米粉不宜食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀等不适。

食用方法

1、冲泡 取适量杏仁薏米粉放入杯中，倒入开水进行冲泡，放温饮用。