果蔬青汁粉的功效与作用、禁忌和食用方法

果蔬青汁粉

功

润肠通便、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

果蔬青汁粉的主要原料有水果、蔬菜等，经过榨汁、晾晒、烘干所得。果蔬青汁粉含有维生素、粗纤维、矿物质等，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 果蔬青汁粉含有分丰富的膳食纤维，膳食纤维可吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的功效，适合便秘患者食用。 2、补充营养 果蔬青汁粉富含碳水化合物、维生素、果胶、矿物质等营养元素，进食果蔬青汁粉，可为人体补充营养，适合营养不良者食用。 不宜同食 1、牛奶 果蔬青汁粉不宜与牛奶同食，果蔬青汁粉中含有草酸，与牛奶中的钙结合易生成草酸钙，不利于人体健康。 温馨提示

腹泻时不宜食用果蔬青汁粉，以免加重不适症状。

食用方法

1、泡水喝 将果蔬青汁粉加入温水中，搅拌均匀后，即可直接饮用。