鱼腥草和萝卜煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

鱼腥草和萝卜煮水

功

补充营养、促进消化、润肺化痰

宜

肺热痰稠者

忌

虚寒证者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鱼腥草和萝卜煮水制作简单，营养丰富，具有补充营养、促进消化、润肺化痰等功效。 1、补充营养 鱼腥草含有蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分；萝卜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、钾、钠、钙、镁、铁等营养成分，所以鱼腥草和萝卜煮水可以为人体补充营养，促进生长发育。 2、促进消化 鱼腥草和萝卜中均含有一定的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，所以鱼腥草和萝卜煮水可以促进消化，有助于缓解便秘。 3、润肺化痰 鱼腥草寒能泄降，辛以散结，主归肺经，以清解肺热见长，又具消痈排脓之效；萝卜甘凉，入肺、胃经，既能清胃热而止呕，又能清肺热而止咳。所以鱼腥草和萝卜煮水可以润肺化痰，可用于肺热痰稠、咳嗽等病症。 不宜同食 1、西瓜 西瓜性质寒凉，鱼腥草和萝卜煮的水性微寒，若长期大量同食可能增强寒性刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故不宜同食。 温馨提示

鱼腥草和萝卜煮的水药性偏寒，建议适量饮用，若服用过多可能刺激脾胃，引起腹痛不适。

食用方法

1、煮服 取适量鱼腥草、萝卜洗净后放入锅中，加适量水煎煮30分钟，出锅后待温度适宜即可服用汁水。