紫薯豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法

紫薯豆浆

功

补充营养、促进胃肠道蠕动

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

紫薯豆浆是用紫薯和黄豆一起经过加工制作而成的豆浆饮品，营养价值丰富，适量饮用紫薯豆浆具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 紫薯含有碳水化合物、维生素A、膳食纤维等营养成分，黄豆含有蛋白质、脂肪、叶酸、钙、钾、磷、镁等营养成分，因此适量饮用紫薯豆浆具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 2、促进胃肠道蠕动 紫薯和黄豆中均含有水分和纤维素，进入人体后具有促进胃肠道蠕动的功效，可改善消化不良、便秘等症。 不宜同食 1、菠菜 紫薯豆浆具有促进胃肠蠕动之功，不宜与富含膳食纤维的食物，例如菠菜同食，以免引起腹泻。 温馨提示

紫薯豆浆是用紫薯和黄豆一起经过加工制作而成的豆浆饮品。

食用方法

1、直接饮用 将紫薯洗净切成小块，与提前用水泡软的黄豆一起放入豆浆机制成豆浆，倒入杯中直接饮用即可。