红枣炖苹果的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣炖苹果

功

补血安神、健脾和胃、润肠通便

宜

脾胃虚弱者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；苹果味甘，性凉，归脾、肺、胃、心经，红枣炖苹果具有补血安神、健脾和胃、润肠通便等功效。 1、补血安神 红枣味甘可补益调和，性质温热，又归于心经，可养血安神；苹果味甘可补，性质寒凉，归于心、脾经，可益气补血。因此红枣炖苹果具有补血安神的功效，可以用于缓解血虚萎黄、心悸怔忡等病症。 2、健脾和胃 红枣味甘可补益，性质温热，又归于脾、胃经，可滋补脾胃。因此红枣炖苹果具有健脾和胃的功效，可以用于缓解脾胃虚弱、脾虚泄泻等病症。 3、润肠通便 苹果和红枣中都含有粗纤维，可促进肠道蠕动，加快食物的消化和排出。因此红枣炖苹果具有润肠通便的功效，可以用于缓解便秘、消化不良等情况。 不宜同食 1、韭菜 红枣炖苹果具有润肠通便的作用，不宜与富含膳食纤维的食物，例如韭菜同用，以免引起腹泻、腹痛等不适。 温馨提示

红枣炖苹果不宜多食，以免引起积食。

食用方法

1、炖煮 取适量红枣洗净，适量苹果洗净切块，放入锅中加入所需要的清水量炖煮即可。