薏米糖水的功效与作用、禁忌和食用方法

薏米糖水

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

脾虚无湿者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

薏米糖水清甜可口，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 薏米糖水中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类及钙元素等成分，适量饮用薏米糖水，可为机体补充部分所需的营养物质。 2、提供能量 薏米糖水中含有糖类物质，为人体能量的来源，可为机体提供所需的能量，维持机体正常活动。 不宜同食 1、西瓜 西瓜和薏米都属于寒凉食物，两者同食会加重体内的寒气，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。所以薏米糖水不宜与西瓜同食。 温馨提示

薏米糖水含有较多的糖分，不建议长期大量食用，以免由于糖分摄入超标而导致肥胖。

食用方法

1、煮制 将薏米放入锅中加水煮制，再放入糖，煮熟后即可盛出饮用。