头晕能不能吃白菜

头晕能不能吃白菜

宜吃 白菜

宜吃 原因

头晕可以适量吃白菜。白菜富含粗纤维、维生素及多种微量元素，具有通利肠胃、养胃生津、预防坏血病的作用，适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者食用。白菜中水分含量大约为95%，还含有丰富的膳食纤维，多食有利于身体健康，且不会对头晕造成不良影响。因此，头晕可以适量吃白菜。

怎么吃

白菜可凉拌生食、可炒食、煮食。但是，白菜性偏寒凉，寒性体质、肠胃功能不佳、胃寒腹痛、慢性肠胃炎人群应谨慎食用。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。