糖尿病能不能吃枇杷

糖尿病能不能吃枇杷

宜吃 枇杷

枇杷营养指标(100克含量)

热量 39kcal 碳水化合物 8.5g 升糖指数 – 蛋白质 0.8g 膳食纤维 0.8g 锌 0.21mg

宜吃 原因

糖尿病可适量吃枇杷。枇杷味甘、酸，性平，含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其含糖量在7%左右，是低含糖类水果，食用枇杷对血糖的水平影响较小，因此糖尿病人可以适量食用。

怎么吃

枇杷可以直接食用，建议在两餐之间，或下一餐前半小时或一小时吃不会对血糖造成太大影响。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。