头痛能不能吃莲雾

头痛能不能吃莲雾

宜吃 莲雾

宜吃 原因

头痛可以适量吃莲雾。莲雾中含有许多水分，具有宁心安神、清热、利尿的作用。另外，莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，对疲劳引起的头痛，具有良好的效果。因此，头痛可以适量吃莲雾。

怎么吃

莲雾可直接吃、炖食、炒食，肠胃虚寒者不宜多食莲雾，特别是患有胃溃疡、胃炎患者，以免引起胃部不适。每日食用量在1-2个左右为宜。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。