地瓜片的功效与作用、禁忌和食用方法

地瓜片

功

补充营养、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

地瓜片是一种油炸食物，主要原料包括地瓜、鸡蛋、淀粉、白糖等。地瓜片口感酥脆，有一定的营养价值，具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 地瓜片中含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分，因此适量进食地瓜片能为机体补充营养。 2、补充能量 地瓜片中含有糖、蛋白质、脂肪，这些成分都是人体重要的能量来源，因此适量进食地瓜片具有为人体补充能量的功效，可帮助维持正常的生命活动。 不宜同食 1、蜂蜜 蜂蜜与地瓜片中均含有丰富的碳水化合物，若两者大量同食，可导致热量摄入超标而引起肥胖。 温馨提示

建议适量食用地瓜片，因其中含有丰富的膳食纤维，若大量食用，可加重胃肠道的负担，从而引起胃胀、腹泻等不适。

食用方法

1、直接食用 地瓜片可直接食用，每次注意适量即可。