中医百科
水果香蕉
功
补充营养、润肠通便
宜
排便不畅者
忌
肾功能不全者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
水果香蕉果肉绵软，味道香甜，为日常生活中较常见的水果，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 水果香蕉中含有碳水化合物、维生素A、维生素C、钾元素、磷元素、镁元素等营养物质，适量食用可帮助机体补充营养，维持并促进机体新陈代谢。 2、润肠通便 水果香蕉中的膳食纤维具有吸水性，可增加粪便体积，以机械刺激使肠壁蠕动，从而促使粪便排出。故水果香蕉具有润肠通便的功效，对于排便困难有一定缓解作用。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与水果香蕉均性寒，若长期大量同食可能会增强寒性刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，故二者不宜同食。 温馨提示
水果香蕉性质滑利且为寒性，建议避免进食过多，以免引起腹泻不适。
食用方法
1、直接食用 将成熟的水果香蕉剥皮后直接食用其果肉，但需注意适量，以免引起腹胀等不适。