西梅泥的功效与作用、禁忌和食用方法

西梅泥

功

促消化、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

西梅泥是一种常见的果泥，具有促消化、补充营养的功效。 1、促消化 西梅泥含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，促进胃肠道蠕动。因此西梅泥具有促消化的功效，对于消化不良可起到改善作用。 2、补充营养 西梅泥含有碳水化合物、维生素A、铁、钾、镁等营养成分，适量进食具有为人体补充营养的功效，有利于身体健康。 不宜同食 1、香蕉 香蕉和西梅泥都含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，大量同食可能会导致肠蠕动亢进，导致腹泻。 温馨提示

西梅泥含有大量有机酸，其可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌过多的人群需尽量避免一次性食用过多。

食用方法

1、搅拌食用 将西梅放入搅拌机中搅拌成泥状，制成西梅泥，根据个人口味加入适量蜂蜜调味后食用。