红豆饼的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆饼

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红豆饼主要由高筋面粉、白芝麻、酵母、红豆、黄油、白砂糖等食材制成，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 红豆饼中含有碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，维生素A、维生素B等维生素，以及钠、钙、铁等营养成分，适量食用可以为机体补充生理所需的营养。 2、提供能量 红豆饼中含有大量碳水化合物，而碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，所以适量食用红豆饼能为人体提供维持生命活动的能量。 不宜同食 1、鲤鱼 红豆与鲤鱼均能利水消肿，过量食用可能导致身体脱水，故红豆饼不宜与鲤鱼同食。 温馨提示

红豆饼一次性不宜食用太多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。

食用方法

1、直接食用 市售的红豆饼都可以直接食用，注意挑选正规厂家生产的还在保质期内的红豆饼。